YOGA-LABOR / online via zoom
Jeden 4. Donnerstag im Monat von 18:30 – 20:30 veranstalte ich ein Yoga Labor.
Hier konzentrieren wir uns in jeder Einheit auf ein anderes Thema, bei dem Yoga unterstützen kann. Oft reichen minimale Anpassungen, um uns zu erleichtern, Schmerz zu lösen, Gelenke zu ölen, uns zu entspannen und Positionen zu entschlüsseln – und schon ist es viel angenehmer in unserer Haut und ihr habt ein Werkzeug für eure eigene Praxis.
TERMINE
22. Jänner 2026
HAPPY FEET – Füße sind unsere Basis. Durch fehlende Bewegung und das Tragen von Schuhen können sie aus dem Gleichgewicht geraten, schwach, unbeweglich oder taub werden. Ich stelle euch meine Lieblingsübungen vor, um Fußgewölbe, Gelenke und Zehenzwischenräume gesund und beweglich zu halten – so können sich Knie und Hüften frei organisieren, die Wirbelsäule kann sich aufrichten und Staus in der Durchblutung und im Lymphfluss können sich lösen. Gesunde Füße wirken sich, auch durch die Aktivierung von Akupressurpunkten, positiv auf unser Gangbild, unsere Haltung, unser Gleichgewicht und unser Energielevel aus.
PREISE
Teilnahme: 20€ / Abend
Aufzeichnung zum Nachschauen: 15€
{der Link hat kein Ablaufdatum und die Stunde kann
beliebig oft nachgeschaut werden}
Anmeldung und Bestellungen für Aufzeichnungen bitte an contact@movingphilosophy.com. Den Link zur Liveteilnahme versende ich am Tag des Labors, Links zu Aufzeichnungen schicke ich, sobald ich die Überweisung erhalten habe. Bei Liveteilnahme ist die Aufzeichnung im Preis inbegriffen.
WEITERE TERMINE 2026
Details zum Thema werden zeitnah ergänzt
26. Februar 2026: NEURO-FLOW II
26.März 2026:
AUFZEICHNUNGEN
22. Dezember 2025
FLUID EMPOWERMENT
Kraft und Weite von Innen
27. November 2025
NEURO–FLOW
Tools zur Regulation des Nervensystems.
30. Oktober 2025
BECKENBODEN–POWER
Unser unsichtbares Fundament aus der Tiefe stärken
25. September 2025
RÜCKENGLÜCK
Weite-Schaffen, Lösen von Verspannungen, gesunde Ausrichtung
28. August 2025
GLOW–YOGA
Strahlen, egal in welchem Alter
Lösen von Verspannungen in Kopf, Gesicht und Hals/Nacken
17. Juli 2025
YOGA für tiefen, erholsamen Schlaf
26. Juni 2025
FLOW–YOGA
Meditation in Bewegung
20. März 2025
HAPPY-HORMONES
Atem, fließende Bewegungen und Tiefendruck
für hormonelles Gleichgewicht
20. Februar 2025
IN UNS SELBER WURZELN SCHLAGEN
Geschmeidige Kraft und Bewegungsfreiheit für unsere Mitte
23. Jänner 2025
REST & RELEASE & FLOW
Tiefenentspannung und Sonnengrüße
19. Dezember 2024
MASSAGE VON INNEN
Atem, Faszien-Schmelzen und Beckenboden
21. November 2024
BEWEGUNGS–SPIELRAUM
Übungen für Weite und Geschmeidigkeit von innen
17. Oktober 2024
ALLESD DREHT SICH – ALLES BEWEGT SICH
Drehungen für Gelenke, Faszien und Wirbelsäule
20. Juni 2024
ÜBUNGEN für gesunde Bauch- und Beckenorgane
18. April 2024
Gelenksschmerzen {speziell Hüften und Knie},
Zusammenhang zwischen Hüftgelenken
und Schmerzen im unteren Rücken
18. Jänner 2024
Schulter- und Nackenverspannungen
und eingeschlafene Hände
16. November 2023
Schulterschmerzen lösen, einfache/angenehme Rückbeugen
19. Oktober 2023
Links/Rechts-Asymmetrie
15. Juni 2023
Nacken, Knie und Hüften
20. April 2023
Beckenboden
19. Jänner 2023
Kniegesundheit und Drehungen
16. März 2023
Atemübungen für freieren Atem
16. Februar 2023
Schulterbeweglichkeit, Standpositionen