Yoga

YOGA FÜR ALLE
In meinen Kursen verzichten wir auf spektakuläre Übungen und picken uns die Mauerblümchen heraus, die auch ohne große Verrenkungen gut tun und uns Ruhe und Kraft tanken lassen. Die freundlichen Übungen, denen mehr an unserem inneren Strahlen liegt, als daran, uns weiszumachen, dass wir erst zufrieden sein können, wenn wir in die perfekte Pose kommen. Die großzügigen Übungen, die uns auch an schlechten Tagen gut aussehen lassen, weil sie uns nicht das Maximum abverlangen. Die bescheidenen Übungen, die dem Konkurrenzdenken den Wind aus den Segeln nehmen, weil es hier nichts falsch oder besser zu machen gibt. Die demokratischen Übungen, die die 70-jährige Dame im Ruhestand mit Arthrose und den 20-jährigen Hobbyläufer mit verspannten Waden nebeneinander auf der Matte landen lassen. Die verbindenden Übungen, die Ruhe suchende Mamas und Papas und zappelige Schüler*innen zusammen bringen. Die leisen Übungen, die sich nicht selber in den Vordergrund stellen, sondern da sind, um uns aufblühen zu lassen. Die ermutigenden Übungen, die uns inspirieren, das Bewegen, Atmen und Still-Sein zu genießen. Die pflegenden Übungen, die mehr von Balsam für Körper und Seele halten als von der Reparaturzange. Die Übungen mit dem grünen Daumen, die lieber zur Gießkanne greifen als zum Unkrautvernichter.

Meine eigene Yogapraxis ist für mich eine Auszeit, die mir gut tut und hilft, mich in meiner Haut wohl zu fühlen und gestärkt durch meinem Alltag zu gehen.

Mein Yogastil ist im wesentlichen von zwei Richtungen geprägt. Ich verwende Elemente aus dem Vinyasa-Flow-Yoga, bei dem mehrere Positionen fließend miteinander verbunden und im Rhythmus mit dem Atem geübt werden. Die anderen Elemente meiner Stunden kommen aus dem regenerativen Yoga, einer Auswahl an Übungen und Positionen, die eine sehr tiefe Entspannung und Erholung auf körperlicher und geistiger Ebene bewirken.

Schnupperstunde:
Ich freue mich, wenn Sie Lust haben, eine meiner Stunden zu besuchen. Den aktuellen Stundenplan finden Sie >hier.
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