26. November 2026: STRONG, HEALTHY BONES – Knochenaufbau anregen mit Übungen aus Yoga, Qigong und Osteotherapie

Es gilt als bewiesen, dass Belastungstraining die Knochengesundheit positiv beeinflusst. Aber bedeutet das zwangsläufig Hanteln und schweißtreibende Trainingseinheiten im Fitnessstudio?

Unsere Knochen müssen nicht durch harte Übungen zu Stärke gezwungen werden. Sanfte Bewegungsformen kultivieren Kraft auf eine stillere, aber nicht weniger wirkungsvolle Weise.

Druck. Zug. Belastung. Rhythmus. Balance. Atem. Aufmerksamkeit. Im Dialog mit der Schwerkraft setzen wir mechanische Reize, die den Knochenaufbau anregen.

Anmeldung: contact@movingphilosophy.com