Wenn ihr gerade mit einer konkreten Verspannung oder schmerzenden Stelle wurschtelt und das gerne mit Yoga gezielt angehen wollt, seid ihr hier richtig.

Ab 18.1. leite ich  jeden 3. Donnerstag im Monat von 18:30 – 20:30 ein Yoga Labor. Oft reichen minimale Tricksereien und Justierungen, um uns zu erleichtern, Schmerz zu lösen, Positionen zu entschlüsseln und schon ist das Praktizieren viel angenehmer und ihr habt ein Werkzeug für zuhause, wenn das Wehwehchen sich meldet.

Es ist keine klassische Yogastunde, sondern die Übungen ergeben sich aus den Themen, mit denen ihr kommt. Mit euren Yogafragen kommen, an denen ihr basteln wollt. Egal was es ist. Wenn’s wo zwickt oder wehtut in der Praxis, wenn ihr wo nicht weiterkommt oder eine Übung nur mit Zähnezusammenbeissen geht, wenn ihr schon immer mal wissen wolltet, wie eine bestimmte Atemübung so gemacht wird, dass sie sich gut anfühlt. Es ist wie eine Mini-Einzelstunde, nur dass andere zuschauen und mitmachen und auch von euren Fragen lernen können. Ihr meldet euch bei mir mit eurem Thema an und dann tüfteln ich mit euch nach der Reihe dran. Ihr könnt euch aber auch anmelden, wenn ihr grad kein akutes persönliches Anliegen habt, sondern eure Fähigkeiten im Anpassen von Haltungen erweitern wollt oder einfach yogabegeistert seid und gerne tüftelt. Alle können Fragen stellen, auch die, die nur zum Zuschauen und lernen da sind.

Ort: Zollergasse 17, 1070 Wien UND online via Livestream.

Tarif: 
an eigenem Thema tüfteln: € 30/Abend
ohne eigenes Thema vor Ort: 20€/Abend
ohne eigenes Thema online: 15€/Abend

Termine: (fast) jeden dritten Donnerstag im Monat 18:30 – 20:30

Die Aufzeichnungen können um € 10,- bei mir erworben werden.
19. Jänner 2023: Kniegesundheit und Drehungen
16. Februar 2023: Schulterbeweglichkeit, Standpositionen
16. März 2023: Atemübungen für freieren Atem
20. April 2023: Beckenboden
15. Juni 2023: Nacken, Knie und Hüften
19. Oktober 2023: Links/Rechts-Asymmetrie
16. November 2023: Schulterschmerzen lösen, einfache/angenehme Rückbeugen