REGENERATIVES YOGA
Entspannung.Entlastung.Bewegungsspielraum.
Könnte es sein, dass unsere verspannten Körper nicht mehr anstrengendes Training brauchen, sondern weniger davon?
DAFÜR STEHT MOVINGPHILOSOPHY:
Ein Ansatz, der auf meinem jahrzehntelangen fundierten Studium unserer Anatomie und den beeindruckenden Regenerationsprozessen unseres Körpers durch regeneratives Yoga basiert. Unter Stress spannt sich unser Körper an. Die Muskeln ziehen sich zusammen und legen sich wie ein Schutzmantel um die Gelenke, halten fest, stabilisieren, sichern. Das Problem ist: Was uns schützen und leistungsfähiger machen soll, schnürt mit der Zeit unsere Lebendigkeit ab, lässt uns unbeweglich werden und führt zu Schmerzen, Fehlhaltungen, Arthrose (Knorpelabbau) und stressbedingten Erkrankungen.
Um das zu ändern, brauchen wir nicht mehr anstrengendes Training, sondern das Gegenteil: Gezielte, ruhige Bewegungen, die entlasten und das Nervensystem aus dem Stressmodus holen. Übungen, die uns aus dem unsichtbaren Korsett von Anspannungen befreien, damit sich Bewegung wieder schön anfühlt. Sanfte Übungen, die tief gehen und uns neue Kraft geben, weil sie einen Ausgleich zu unserem Alltag schaffen.
Ich bin Kooperationspartnerin der SVS – wenn ihr für einen meiner Kurse angemeldet seid, könnt ihr unter folgendem Link den Gesundheitshunderter beantragen: Website SVS