ENTSPANNUNG.ENTLASTUNG.REGENERATION.
Bewegung, die gut tut.
Wir stehen alle auf die eine oder andere Art unter Stress. Und Stress sitzt nicht nur in unserem Kopf, sondern in unseren Gelenken, Muskeln, Faszien, Organen und sogar tief in unseren Zellen. In Reaktion auf Stress ziehen sich unsere Muskeln zusammen und legen sich wie ein Schutzmantel um die Gelenke, halten fest, stabilisieren, sichern. Das ist an sich ein sehr nützlicher Reflex. Das Problem ist: Unser Körper findet manchmal alleine nicht mehr zurück in die Entspannung. Was uns schützen und leistungsfähiger machen soll, schnürt mit der Zeit unsere Lebendigkeit ab, lässt uns unbeweglich werden und führt zu Schmerzen, Fehlhaltungen, Arthrose (Knorpelabbau) und anderen stressbedingten Erkrankungen.
DAFÜR STEHT MOVINGPHILOSOPHY:
Ein Ansatz, der auf meinem jahrzehntelangen, fundierten Studium der Anatomie und der Regenerationsprozesse unseres Körpers basiert.
Um Anspannung zu lösen, braucht es kein auspowerndes Training, Schweiß, Muskelkater, Pushen, Grenzen überwinden. Das gibt uns vielleicht kurz das Gefühl, uns zu entladen und Kraft zu spüren. Aber unser Körper kommt nicht aus dem Stressmodus und die Anspannung bleibt. Es braucht ANGENEHME Bewegungen, die angenehme Körperempfindungen auslösen. Als Antwort darauf beginnt unser Körper ganz intuitiv lockerzulassen. Nicht, weil wir ihn dazu zwingen, sondern weil er sich wohl fühlt.
Probiert es einfach mal aus, und schaut selber, wie es wirkt. Gezielte, ruhige Bewegungen entlasten unseren Bewegungsapparat und stärken uns sanft aus der Tiefe, damit sich Bewegung wieder gut anfühlt und wir Energie tanken können.
Ihr braucht keine Vorkenntnisse. Keine Beweglichkeit. Kein bestimmtes Fitnesslevel. Nur den Wunsch, euch wohler in eurer Haut zu fühlen und wieder mehr Energie zu haben.
Ich bin Kooperationspartnerin der SVS – wenn ihr für einen meiner Kurse angemeldet seid, könnt ihr unter folgendem Link den Gesundheitshunderter beantragen: Website SVS