Gemeinsam mit meiner langjährigen Freundin und Kollegin, Eva Karel, biete ich einmal jährlich einen Lehrgang zur Vertiefung der eigenen Praxis an, der mit einem 200h-Zertifikat der International Yoga Alliance abschließt und, wenn der Wunsch besteht, auch zum Anbieten eigener Kurse befähigt.

Am 27. September 2024 startet der nächste Basislehrgang.

Nähere Infos findet ihr hier.

Wenn ihr eure eigene Yogapraxis vertiefen wollen oder mit dem Gedanken liebäugelt, Yoga zu unterrichten – unsere nächste Gruppe startet am 27. September, es gibt noch 6 freie Platzerl. Unter meinen Fittichen findet der Unterricht in Anatomie, Atemübungen, Yoga-Philosophie und Meditation statt.

Auch wenn wir uns noch nie mit Anatomie beschäftigt haben, haben meiner Erfahrung nach alle von uns Bilder und Vorstellungen, wie es „da drinnen“ ausschaut und „funktioniert“. Und diese beeinflussen, welche Haltung wir einnehmen, wie wir uns bewegen und auch, wie wir an die Yogapraxis herangehen.

Mein Wunsch für die Anatomielektionen ist es, eure innere Bilderwelt und euer Körpergefühl zu bereichern und zu erweitern. Das heißt, zu Beginn jeder Einheit gibt es Theorieinput und DANN habt ihr ganz viel Gelegenheit, im Rahmen von Übungen aus der angewandten Anatomie in euch drinnen zu erkunden, was wir theoretisch besprochen haben, ein GEFÜHL dafür zu bekommen, wie ihr als atmende und fühlende Körper gestrickt seid. Das Ziel ist dabei nicht die perfekte Position, die Positionen (Asanas) sind kein Selbstzweck, sie geben uns einen Rahmen, in dem wir forschen.

Eine Pose, die wir unbedingt gerne „können“ würden, zieht uns ja meistens an, weil wir etwas damit verbinden – Grazie, Geschmeidigkeit, Eleganz, Kraft, ein bestimmtes Körpergefühl … Die Magie passiert aber nicht, wenn wir uns in die Haltung reinpferchen und durchhalten. Die Magie passiert, wenn wir in der Position mithilfe von kleinen tastenden Bewegungen und Atemzügen unser Inneres wie eine Landschaft durchstreifen. Auf der Suche nach Nischen in uns, die sich nach Platz oder Kraft sehnen, weil sie länger in einer Verspannung eingepfercht, eingesackt, oder stillgehalten waren. Die bezirzen wir mit Bewegungen, die sich von tief drinnen instinktiv ausdehnen, wie ein Gähnen, das unseren Körper von innen weitet und lockert.

„When you really get in touch with your body you can fill yourself with power. Yoga poses are a possibility to do that. So can you really open up and fill yourself with your own power, your own breath? Filling your arms, filling your hands, filling your fingers, filling your face, filling your breasts, filling your buttocks – or do you just do a pose and try to get every part of your body in line?“ Angela Farmer

Ich und unser Ausbildungsskelett Ferdl laden euch ein, mit uns zu erforschen, was sich unter unserer Haut für faszinierende Dinge abspielen; eurem Innenleben im wahrsten Sinne des Wortes auf die Knochen und Gelenke zu fühlen und so zu entdecken, was unsere Gelenke, Muskeln und Gewebe brauchen, um gesund zu bleiben und sie vor Verletzungen schützen; zu entdecken, warum unser Zwerchfell eine richtige Atemqueen ist, die die volle Power unseres Atems freilegt; euch Zeit zu nehmen, um in eine Zwiesprache mit eurem Atem einzutauchen; und zu entdecken, dass Meditation so viel mehr sein kann, als stillzusitzen und zu hoffen, dass der Denkstrudel mal aufhört; nämlich uns Erfahrungen zu vergönnen, die die Sphäre von Worten und Gedanken ÜBERSTEIGEN, die uns ausm Denken rauslocken und uns wieder ein Gefühl für uns und unsere Umwelt geben und uns so aus dem Autopilotenmodus rausholen.

Wir freuen uns auf euch!!!