Ich veranstalte jeden 4. Donnerstag im Monat von 18:30 – 20:30 ein Yoga Labor. Hier konzentrieren wir uns in jeder Einheit auf ein anderes Thema, bei dem Yoga unterstützen kann. Oft reichen minimale Anpassungen, um uns zu erleichtern, Schmerz zu lösen, Gelenke zu ölen, uns zu entspannen und Positionen zu entschlüsseln – und schon ist es viel angenehmer in unserer Haut und ihr habt ein Werkzeug für eure eigene Praxis.
kommende Termine:
30. Oktober 2025: “Beckenboden-Power”
27. November 2025
22. Jänner 2026
26. Feburuar 2026
26. März 2026
Ich leite durch alle Übungen an und erkläre währenddessen auch immer ein bisschen Theorie, es können jederzeit Fragen gestellt werden.
Das Yogalabor findet online via Zoom statt.
Tarif:
Teilnahme: 20€/Abend
Link zur Aufzeichnung zum Nachschauen: 15€/Abend
(der Link läuft nicht ab, die Stunde kann beliebig oft nachgeschaut werden)
Anmeldung und Bestellungen für Aufzeichnungen bitte an contact@movingphilosophy.com. Den Link zur Liveteilnahme versende ich am Tag des Labors, Links zu Aufzeichnungen schicke ich, sobald ich die Überweisung erhalten habe. Bei Liveteilnahme ist die Aufzeichnung im Preis inbegriffen.
Bisherige Aufzeichnungen:
25. September 2025: “Rückenglück” – Weite-Schaffen, Lösen von Verspannungen, gesunde Ausrichtung”
28. August 2025: “Glow-Yoga – Strahlen, egal in welchem Alter” – Lösen von Verspannungen in Kopf, Gesicht und Hals/Nacken
17. Juli 2025: “Yoga für tiefen, erholsamen Schlaf”
26. Juni 2025: “Flow Yoga” – Meditation in Bewegung
20. März 2025: “Happy Hormones” – Atem, fließende Bewegungen und Tiefendruck für hormonelles Gleichgewicht
20. Februar 2025: “In uns selber Wurzeln schlagen” – Geschmeidige Kraft und Bewegungsfreiheit für unsere Mitte
23. Jänner 2025: “Rest, Release & Flow” – Tiefenentspannung und Sonnengrüße
19. Dezember 2024: “Massage von Innen” – Atem, Faszien-Schmelzen und Beckenboden
21. November 2024: “Bewegungsspielraum” – Übungen für Weite und Geschmeidigkeit von innen
17. Oktober 2024: “Alles dreht sich, alles bewegt sich” – Drehungen für Gelenke, Faszien und Wirbelsäule
20. Juni 2024: Übungen für gesunde Bauch- und Beckenorgane
18. April 2024: Gelenksschmerzen (speziell Hüften und Knie), Zusammenhang zwischen Hüftgelenken und Schmerzen im
unteren Rücken
18. Jänner 2024: Schulter- und Nackenverspannungen und eingeschlafene Hände
16. November 2023: Schulterschmerzen lösen, einfache/angenehme Rückbeugen
19. Oktober 2023: Links/Rechts-Asymmetrie
15. Juni 2023: Nacken, Knie und Hüften
20. April 2023: Beckenboden
19. Jänner 2023: Kniegesundheit und Drehungen
16. März 2023: Atemübungen für freieren Atem
16. Februar 2023: Schulterbeweglichkeit, Standpositionen