YOGA-LABOR / online via zoom

Jeden 4. Donnerstag im Monat von 18:30 – 20:30 veranstalte ich ein Yoga Labor.
Hier konzentrieren wir uns in jeder Einheit auf ein anderes Thema, bei dem Yoga unterstützen kann, zB Nervensystem regulieren, Beckenboden-Kraft, gesunde Füße, schmerzfreie Gelenke etc. Eine Liste der aufgezeichneten Stunden findet ihr hier.

PREISE
Teilnahme: 20€ / Abend
Aufzeichnung der Stunde zum Nachschauen: 15€
{der Link hat kein Ablaufdatum und die Stunde kann
beliebig oft nachgeschaut werden}

NÄCHSTER TERMIN
26. Februar 2026 – NEUROFLOW II & CORTISOLSENKUNG

Nachdem Neuroflow I auf so große Begeisterung gestoßen ist, vertiefen wir das Thema, dieses Mal ergänzt mit Übungen zur Senkung des Stresshormons Cortisol. Ein chronisch erhöhter Cortisolspiegel kann vielfältige Folgen haben: Schlafprobleme, innere Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Verspannungen, Verdauungsbeschwerden, einen sogenannten Cortisolbauch und ein geschwächtes Immunsystem. Auch Erschöpfung bis hin zum Gefühl des Ausgebranntseins kann damit zusammenhängen. Wir erforschen gemeinsam, wie wir den Körper gezielt aus dem Stressmodus holen. Streichen über die Haut, Tiefendruck, sanftes Wiegen/Schwingen, fließende Bewegungsabfolgen in Abstimmung mit dem Atem, in der abschließenden Entspannung folgt meist eine tiefe Regeneration: das parasympathische System übernimmt und unterstützt Erholung, Verdauung, Zellreparatur.

WEITERE TERMINE 2026
Details zum Thema werden zeitnah ergänzt
26. März 2026:
23. April 2026:
28. Mai 2026:

Anmeldung und Bestellungen für Aufzeichnungen bitte an contact@movingphilosophy.com. Den Link zur Liveteilnahme versende ich am Tag des Labors.